Танцы на шесте — профессия, которая когда-то вызывала недоумение и была практически запрещена, теперь стала популярной. Не как профессия, а как увлечение фитнесом. Многие женщины и даже некоторые мужчины говорят, что это квинтэссенция тренировки.
Фитнес-направление pole dance часто ассоциируется только с женщинами, хотя появляется все больше смешанных классов, а большинство соревнований теперь включают даже мужские категории. А если вы хотите научится танцам, посетите страницу https://studio-kalipso.com/styles/postanovka-svadebnogo-tancza/ — здесь вы узнаете как научиться свадебным танцам.
Подчеркивая темы расширения возможностей и позитивности тела в эпоху заботы о себе, неудивительно, что мы наблюдаем рост популярности pole dance как нового фитнес-тренда.
Как это часто бывает с женскими видами спорта, люди недооценивают, насколько тяжел поул на самом деле! Поул требует огромного количества навыков, тренировок и атлетизма, и это бодрящая форма упражнений, которую мы должны открыть для себя, владеть и наслаждаться ею без какого-либо осуждения.
Ажиотаж вокруг фитнеса с шестом захватил мир. Настолько, что его даже рассматривают как олимпийский вид спорта. Итак, если вы все еще думаете, что это грязное занятие, которому место только в клубах и барах, давайте посмотрим, что можно сделать с этой архаичной ориентацией.
Избавление от устаревшего стереотипа, связанного с танцами на шесте
Чтобы избавиться от стигмы, связанной с pole dance fitness, все больше бесстрашных женщин со всего мира безоговорочно рассказывают о том, почему они любят это занятие и как оно заставляет их чувствовать себя.
Эми Мейн, сопродюсер программы «Почему я танцую», говорит, что танцы на шесте позволяют достичь очень многих вещей одновременно. «Это не только невероятный тренажер для укрепления мышц и верхней части тела, но и сексуальная раскрепощенность, эмоциональная катарсичность, форма самовыражения и исследование себя». По ее словам, это действительно самый преображающий вид фитнеса, который она когда-либо испытывала.
Фитнес-направление pole dance — это сосредоточение на том, чтобы ценить и уважать то, на что способно ваше тело. Это долгожданное принятие всех типов женского тела, независимо от формы, размера или внешнего вида. Это практика бодипозитива. Она прекрасно отражает суть движения, и именно поэтому она набирает популярность. И если мы чувствуем себя сексуально, занимаясь этим, то почему бы и нет!
3 неоспоримые причины начать заниматься pole dance
Если этого заявления недостаточно, подумайте о пользе фитнеса, когда вы поднимаете себя с земли с помощью одной лишь ноги и нескольких пальцев.
Это все равно что ходить в спортзал, только более интенсивно и гораздо более захватывающе. Давайте на 5 минут отбросим этот извечный образ 10-дюймовых каблуков и G-стрингов и посмотрим на многочисленные преимущества фитнеса pole dance для здоровья.
Тонизирует тело
Существует не так много видов упражнений, которые приведут вас в тонус так же быстро и эффективно, как pole dance. Из-за большого количества движений и силы, необходимой для поддержания тонуса, вы быстро заметите, как ваши мышцы становятся более подтянутыми, и мы имеем в виду все.
Он отлично подходит для мышц пресса, рук, икр, бедер, талии, попы и плеч. В отличие от других упражнений, вам достаточно заниматься раз в неделю, чтобы увидеть изменения в своем теле уже через несколько недель. Вы также почувствуете их, потому что это занятие не для слабонервных. Это тяжело, но захватывающе как и стип пластика, подробнее о этом виже смотрите на странице https://studio-kalipso.com/styles/strip-plastic/.
Это придает сил
Многие из нас особенно стесняются, когда речь заходит о нашем теле. Прелесть pole fitness в том, что он очень быстро повышает уверенность и самооценку.
Конечно, на первых занятиях вы можете чувствовать себя немного глупо, но как только вы поймете, как это работает, и начнете осваивать основы, прогресс начнет ускоряться, и вы быстро обретете уверенность в себе.
Как только вы начнете развивать эти навыки, это окажет на вас глубокое положительное влияние, как эмоциональное, так и физическое. Вы начнете ходить выше, станете гордиться собой и своими новыми способностями. Кроме того, вы почувствуете себя сексуальнее, намного сексуальнее.
Процесс оттачивания новых движений во время тяжелой тренировки придает сил. Это мотивирует и заряжает энергией во всех остальных сферах жизни.
На занятиях pole dance вы никогда не почувствуете себя чужой — это сообщество женщин с одинаковыми интересами. Ожидайте ощутимого чувства товарищества и поддержки в фитнес-сообществе pole dance.
Даже когда вы начнете общаться с коллегами по увлечению pole junkies в Интернете, вы обнаружите вокруг огромное количество позитива и подъема.
Последнее, о чем вам следует беспокоиться, — это осуждение на занятиях pole fitness. Серьезно, здесь поддерживают женщин всех форм, размеров, возрастов и уровней физической подготовки. Более того, вокруг фитнес-тренда pole dance царит теплая энергетика — ждите, что у вас сразу же появятся лучшие подружки.
Хорошо, звучит потрясающе, но что мне надеть на занятия pole fitness?
Многие женщины сразу же прибегают к одежде для йоги, потому что они не знают, что существует специальная одежда для занятий с шестом — одежда для занятий с шестом, которая не заставит вас чувствовать себя стриптизершей.
Источник https://studio-kalipso.com/
Танцы на пилоне(pole dance): чем полезен этот фитнес для девушек? Фитнес ТВ
Связка exotic pole dance (уровень базовый) Катя Алфимова
