Можно ли принимать ананас кормящей маме

Грудное молоко – это замечательная еда для быстро крепнущего и развивающегося ребенка. В молоке представительницы слабого пола находятся вещества, нужные не только для поддержки сил, но и для формирования крайне важных систем молодого организма. Мало того, что элементы молока легко усваиваются, благодаря грудному вскармливанию ребенок хорошо защищен от инфекционых и воспалительных болезней, эффектнее идет развитие его психики.

Так как ребенок полностью зависит от получения грудного молока, то маме в данное время нужно максимально изменить собственное меню, включив в него все группы полезных продуктов, особенно не бедных витаминами и микроэлементами. Сюда входят многообразные фрукты.

Поэтому у представительниц слабого пола часто появляется вопрос: «Можно ли ананас кормящей маме?» Насколько данный фрукт полезен и не приведет его потребление к плохим последствиям?

Состав материнского молока зависит от питания

Насколько нелишним станет материнское молоко, на самом деле, в большинстве случаев зависит от питания представительницы слабого пола. Да и питательность блюд на определенный период времени лактации должна быть несколько увеличена. Для увеличения лактации можно принимать продукты, помогающие компенсировать потребности организма женщины и оказать влияние на кол-во вырабатываемого молока и его качество. В основном, эти продукты питания должны иметь железо и йод, цинк и магний, важные группы витаминов и аминокислот, биотин и прочие соединения.

При всем стремлении добавлять в рацион очень и очень разные продукты и блюда, порой молодые мамы забывают о главном – здоровье. А ведь стол кормящей мамы должен быть полностью неопасным и для самой представительницы слабого пола, и, тем более для младенца. Все, что съедается мамой, находит отражение в самочувствии ребенка.

И даже очень полезные продукты, могут становиться источником серьезной опасности, если принимать их без меры и осторожности.

Врачи регулярно выделяют, что и беременным, и кормящим представительницам слабого пола очень нужны овощи и фрукты. Однако по поводу включения в питание экзотических фруктов, к которым относится и любимый многими кормящими мамами ананас, разгораются очень жаркие споры, и задаются самые популярные вопросы.

Польза ананаса при грудном вскармливании

Ананас ценится за сочность, неповторимый кисло-сладкий вкус, яркий запах и изобилие полезных веществ, находящихся в светло-жёлтой мякоти.

Согласно химическим изысканиям, на 100 грамм очищенной мякоти свежего фрукта приходится:

• 0,4 грамма белков;
• 86 грамм воды;
• 11,5 грамма углеводов;
• 0,4 грамма клетчатки.

Ананасы чрезвычайно богаты аскорбиновой кислотой, в них содержится бета-каротин, витамины B1, B2, B12 и PP, ценные макро- и микроэлементы, а еще много кислот, ароматических и масел на эфирной основе.

Кажется, аналогичный продукт должен обязательно входить в меню кормящих женщин, но педиатры и диетологи не очень оптимистичны. Так чем же полезен ананас при грудном вскармливании? И как этот экзотический фрукт может повредить здоровье мамы и ребенка?

Помимо того, что свежий ананас – это замечательный источник витамина C, помогающего поддержанию тонуса, работоспособности и защите организма от внешних факторов, потребление мякоти позволяет:

• уменьшить вязкость крови, таким образом уменьшив риск развития тромбозов и варикозной заболевания;
• сделать лучше качество сосудов и работу всей системы сердца;
• устранить или существенно сделать меньше накопление холестерина;
• прекрасно снять отеки и предупредить их возникновение в перспективе;
• сделать меньше суставные и мышечные боли.

При этом представительнице прекрасного пола, употребляющей ананас при грудном вскармливании, можно не бояться за свой вес, ведь мякоть созрелого ананаса имеет всего 48 ккал на 100 грамм.

Как источник необходимых кислот и витаминов ананас хорошо действует на функции защиты организма, мягко подстегивая иммунитет. Благодаря этому потребление фрукта очень полезно в холодный период года и межсезонье.

После родов многие мамы испытуют нервное перенапряжение, постоянные смены настроения и признаки подступающей подавлености. Помочь освободится от столь малоприятных симптомов у кормящей может ананас, который содержит улучшающий снабжение мозга кислородом калий. Более того мякоть экзотического фрукта укрепляет сердце, снимает затяжную утомленность и активизирует производство серотонина.

Благодаря минимальному количеству ананаса в меню можно поставить работу пищеварения и быстро освободится от шлаков и избыточной влажности.

Полезны ли кормящим мамам консервированные ананасы в сиропе?

А вот на вопрос: «Можно ли кормящей маме консервированные ананасы?», должен последовать определенно негативный ответ. Хотя сочность и внешний вид продукта в красочной банке сберегается, значительная часть хороших свойств мякоти свежих плодов безвозвратно утрачивается.

В результате обработки термическим способом распадается аскорбиновая кислота – доминирующий в ананасе витамин.

Так как на изготовление промышленных консервов порой идут несколько неспелые плоды, то чтобы им придать вкуса и долгого хранения продукта, в рецептуре в первую очередь есть много сахара. А это означает, что питательность консервированных фруктов резко увеличивается. Более того в составе сиропа нельзя исключать искусственные консерванты, усилители вкуса и даже красители, делающие ананас консервированный для кормящей мамы не только бесполезным, но и вредным.

Чем вреден ананас кормящей маме и ее ребенку?

В первую очередь, ананас у кормящей мамы может вызвать сильнейшую аллергию или проявляющиеся через пару дней после употребления признаки пищевой непереносимости.

Если у представительницы слабого пола организм на попадание аллергена реагирует быстро и ярко, у детей врачи наблюдают заторможенное, а порой и совсем скрытое течение прогрессирующего процесса, охватывающего много органов и тканей.

Аллергия на ананас охватывает дыхательную, пищеварительную, нервную системы, выражается в раздражении и зуде кожи, покраснении и отеках слизистых, затруднении дыхания и глотания, нарушениях пищеварения и респираторных явления. Дети с аллергическими проявлениями слишком возбудимы, плохо кушают и спят. Этим негативное воздействие ананаса на здоровье кормящей мамы не заканчивается.

Свежие фрукты богаты кислотами, способными очень плохо влиять на состояние эмали зубов, а еще вызывать дискомфорт при очень высокой кислотности в желудочно-кишечном тракте.

Так можно ли ананас кормящей маме? Дать на данный вопрос четкий и четкий ответ не возьмется ни один мастер, так как у всех представительниц слабого пола и их детей имеются собственные предрасположенности и характерности организма.

Если до родов грядущая мама постоянно употребляла этот продукт, не замечая каких–либо плохих последствий, понятно, что и во время вскармливания грудью ананас можно есть, придерживаясь строгой меры и осторожности. В случае, когда мякоть экзотического плода – это новый для представительницы слабого пола продукт, лучше отложить дегустацию до момента, когда ребенок начнет питаться своими силами.

Что можно есть кормящей маме — видео