Польза и вред груши – стороны одной медали

Польза и вред груши стоят на одних весах и имеют фактически аналогичный вес. Сложно верить, но когда-то издревле люди считали эти фрукты токсичными. Их долго боялись принимать в сыром виде и отваривали прежде чем скушать. Между тем, состав вкусных плодов до такой степени многообразен и обширен, что дает возможность принимать их даже в оздоровительных целях.

Состав

Микроэлементы, находящиеся в составе плодов, формируют хорошие свойства и вред груши для организма человека. Известно, что частое потребление свежих плодов существенно понижает содержание в крови вредных холестеринов, увеличивает сопротивляемость к заболеваниям и содействует уменьшению избыточного веса.

Груша рекомендуется к потреблению представительницам слабого пола в интересном положении, небольшим деткам и не воспрещена людям, страдающим сахарным диабетом. Известен факт, что чем ароматнее плод, тем он полезнее.

В ста граммах грушевой мякоти содержится:

• кислоты аскорбиновой – около 5-ти мг;
• витамина Е (иначе токоферола) – 0,4 мг;
• витаминов большого числа группы В, среди них В2 – 0,03 мг; В5 – 0,05 мг; В1 – 0,02 мг; В9 – 0,002 мг; В6 – 0,03 мг;
• калия – 155 мг;
• натрия – 14 мг;
• кальция – 19 мг;
• железа – 2,3 мг;
• фосфора – 16 мг;
• магния – 12 мг;
• серы – 6 мг;
• кремния – 6 мг.

Кроме перечисленных выше веществ, что содержатся в груше, в менее существенных количествах можно отыскать: молибден, ванадий, йод, бор, цинк, марганец, фтор, никель.

Наличие в плодах фолиевой кислоты очень хорошо для беременных дам. А немалое количество клетчатки поможет улучшению функций кишечника.

Сочная мякоть груши занимает 97%, в то время как кожура и семена – только 3 % от всей массы плода.

Полезность груши для организма подкреплена наличием еще и некоторых органических кислот, ферментов, дубильных веществ, флаваноидов и крахмала.

При этом калорий тут довольно мало – всего 47 на 100 г продукта.

Нельзя принимать в пищу фрукты, которые растут вблизи оживлённых магистралей или в остальных экологично небезопасных районах. Плодам груши присуще собирать тяжелые металлы, к примеру, свинец, которые могут повредить здоровью при употреблении.

Польза и вред груши для человека

Благодаря собственному богатому составу груша может многое. Положительное воздействие фрукта на организм бесспорно. К примеру, свойства груши могут привести к подобным результатам:

• увеличивается способность организма противиться инфекциям;
• иммунитет стабилизируется;
• купируются воспаления;
• становиться лучше психологическое состояние;
• увеличивается качество грудного молока;
• нормализуются пищеварительные процессы;
• вещественный обмен нормализуется;
• функции печени и почек существенно постоянно совершенствуются.

Значительное кол-во аскорбиновой кислоты в составе фрукта помогает укреплению стенок сосудов, которые возрождают потерянную пластичность и стабильность.

Частое потребление груш предохраняет атеросклероз за счёт существенного уменьшения холестерина в крови. Ногти избавляются от ломкости, кожа выравнивается, улучшая собственный цвет, а волосы перестают выпадать и приобретают красивый блеск. Даже зубная эмаль становится крепче, если груши регулярно применять в пищу. Есть мнение, что частое поедание этого фрукта даже помогает в излечении рака.

Не только пользу, но и вред груша может принести организму, если чрезмерно перестараться с ее употреблением. Известно противодиарейное действие фрукта, способное привести к запорам, если не исполнять меру. Особенно аккуратными необходимо быть людям пенсионного возраста.

Заболевания, излечению которых содействует груша

Не только плоды груши оказывают положительное воздействие на целебный процесс, но и другие части дерева:

1. При кожных болезнях, например как аллергические высыпания и экземы, прекрасно поможет отвар, приготовленный из грушевых листьев. В течении 2-х минут нужно прокипятить 1 стакан молодых листьев, залитых половиной литра горячей воды. Потом чистую марлю или широкий бинт смачивают в отваре и кладут к пораженной заболеванием коже.
2. Отвар из плодов упростит симптомы цистита и уберет плохой запах от мочи.
3. Отвары из высушеных груш отлично помогают при нарушениях функций желчевыделительной системы. Полезность груши для печени тут объяснима. Полстакана сухих плодов варят в 0,5 литра воды, пока плоды не станут мягкими, а потом около 3-х часов настаивают. Принимать следует 4 раза в день по 100 мл отвара.
4. Еще о пользе и вреде высушеных груш для печени. Фрукт этот в сухом виде отлично чистит печень после отравлений металлами, алкогольными напитками или лекарствами. А компот из сушеной груши помогает при похмелье возобновить баланс воды и соли.
5. Высокое содержание калия позволяет груше благоприятно оказывать влияние на сердце и сосуды. Тут в целях предупреждения болезней можно принимать и свежие фрукты, и компоты, и морсы.
6. Когда в феврале и весною в плодах остается так мало полезного, разрешено делать отвары из грушевых веток. Польза и вред отвара из веток груши аналогичные, как и от плодов. Прекрасен отвар при сахарном диабете. Тут потребуется 20 г веток залить 0,5 литра горячей воды и настоять в термосе 10 часов. Еще можно поварить кусочки трех веток 15 минут в трех литрах воды, остудить и процедить, а потом пить заместь чая месяц. Такой рецепт помогает при остеохондрозе.
7. Хорошие свойства цветков груши применяют во время лечения простатита у мужчин. Для этого 30 г цветков заливают кипятком и настаивают 10 минут, после этого процеживают и выпивают в течение дня до облегчения симптомов.

Груша для представительниц слабого пола

Потребление груши особенно показано некоторым категориям людей. К примеру, чем полезна груша для представительниц слабого пола? Периодические боли, которые связаны с менструациями, будут значительно сокращены, если дамы начнут есть этот фрукт чаще. Кроме этого, у них не будет подобных сильных скачков настроения, а трудоспособность сохраняется на самом обыкновенном уровне.

Пользу и вред груша может принести при эксплуатации ее, как средства с косметическим эффектом. Полезными окажутся маски из грушевого пюре. Если перемешать пару ложек пюре и добавить ложку меда со щепоткой корицы, а потом наносить данный состав на чистую кожу на 15 минут два раза на протяжении недели, то можно существенно сделать лучше цвет лица. Кожа приобретет ровный тон и будет смотреться здоровой и сияющей.

Грушевые маски нельзя применять, если на кожных покровах есть повреждения.

Груша для малышей

Польза и вред груши для организма ребенка заключаются в умеренном употреблении. Тогда у небольшого человека налаживается функция кишечника. Компот из сухих фруктов освободит ребенка от запора и поможет уменьшить температуру при простуде.

Еще чем полезна груша для малышей? Семечки созревшего плода избавят чадо от глистов и остановят диарею. А частое потребление свежей груши поможет хорошему иммунитету, что не даст ребенку подхватить вирус.

Вред и противопоказания

У груши противопоказаний к использованию несколько:

• ухудшения болезней желудочно кишечного тракта;
• нельзя есть грушу, когда желудок пустой;
• нельзя запивать съеденный фрукт водой, чтобы не было изжоги;
• мясо стоит существует только через час после груши;
• во избежание запоров и несварений пожилым можно есть только спелые и мягкие плоды без вяжущего эффекта.

При большом количестве хороших свойств лишь несколько противопоказаний есть у груши. Это говорит про то, что на каждом столе, в любом доме такой практичный фрукт должен занять собственное главное место.

Питательность и свойства груши — видео