Слива — хорошие свойства фрукта, потенциальный вред и питательность
Хорошие свойства сливы и что она лечит
Этот простой фрукт имеет в себе более 45 различных витаминов и имеет невысокую питательность. Собственно поэтому при похудении часто включают в питание сливу и блюда, сделанные из нее. В стадии технической зрелости она становится не только вкуснее, но и приобретает оздоровительные свойства. Рассмотрим детальнее, что имеет слива, польза которой приравнивается к целебным тибетским травам.
- Большая концентрация аскорбиновой кислоты. Она в ответе за человеческий иммунитет, оберегает организм от губительного влияния многих бактерий, вирусов. Собственно поэтому пополнять ее запас не только лучше всего, однако нужно. Концентрация витамина С высокая, до 9 мг в 100 г продукта, другими словами всего 1-2 плода полностью возрождают суточную необходимость организма в этом элементе. Периодичное потребление сливы образовывает непреодолимый барьер для большинства инфекций. Рекомендуется есть продукт за 20-30 дней до сезонных эпидемических болезней.
- Невысокая питательность. Диета с подобным продуктом будет не только эффективна, но еще очень вкусная. По количеству калорий этот фрукт приравнивается к мякоти сельдерея, капусте и помидорам, не обращая внимания на то, что содержание сахара у сливы самое высокое. Она убыстряет вещественный обмен, так как имеет много катализаторов, клетчатки, нужных для нормальной работы организма кислот.
- Высокое процентное соотношение кислот, полезных для желудка. Мякоть активизирует железы выделять желудочный сок и ферменты, которые необходимы для правильного переваривания пищи. Если вы поели «тяжёлые» продукты, то можно заесть их фруктом (не больше 1-2 плода) для лучшего и скорого переваривания, боли спадут, а тяжесть пропадет практически за 15-20 минут. Пониженная кислотность желудка – первое показание к потреблению этого продукта, но не забывайте, что людям, болеющим изжогой, она может причинить вред. Сливу рекомендуется давать деткам для увеличения аппетита.
- Содержится до 25 мг железа на 100 г продукта. Она нужна больным, страдающим пониженным гемоглобином. Практически за пару месяцев употребления он возрастет на 25%, улучшится обмен кислорода в организме, пропадет железодефицитная анемия. Кол-во антиоксидантов одно из наивысших, если во внимание брать фрукты и овощи, произрастающие в умеренной климатической зоне России. Они оберегают клетки организма от искусственного старения, которое появляется при влиянии плохих факторов . Кожной клетки, ногтей значительно дольше хранят собственную структуру.
- Замечательный препарат с косметическим эффектом для создания масок, изготовления оздоровительных мазей. В народе слива была одним из очень востребованных фруктов, которые применяли для омоложения кожи. Совсем не нужно ее принимать, так как пюре, приготовленное из мякоти сливы, прекрасно действует с наружной стороны. Маска снимет утомленность кожи, вернет ей упругость и даст возможность ощущать себя молодой всегда. Эффект от нанесения продолжительный, в отличии от многих препаратов, которые работают только 1-2 дня, после этого все возвращается в собственное русло. Микроэлементы, которые содержатся в сливе, считаются прекрасным лекарством против угрей.
- Многим интересно, оказывает ли слива слабительное действие? Это вопрос неоднозначный, точнее – персональный. Высокое содержание кислот приносит не только вред желудку, но еще пользу. Они раздражают стены кишечного тракта, работая как мягкое слабительное, разрешают быстро, «без боли» освободится от запоров. Действует она весьма продолжительное время, благодаря этому не стоит переедать в ожидании эффекта, после трапезы необходимо запить холодной водичкой и обождать пару часов. Но фрукт может крепить, если принимать ее натощак и без холодной воды, но это зависит еще от человеческого организма. Если Вы вдруг не вкурсе, как действует на организм слива, слабит или крепит, лучше не проводит эксперименты и воспользоваться для начала проверенными средствами.
Многие народные целители применяют плоды в качестве обезболивающего средства, но его результативность очень слабая, нужно распологать с подобными травами как: подорожник, чистотел, тысячелистник. Некоторые применяют сливы для приготовления чая, который спасает от кашля, ангины, но самый эффективный он при добавлении в сливовое пюре 1 чайной ложки меда. Сам по себе фрукт не считается средством, которое быстро, действенно может спасти вас от простуды или болезни горла, благодаря этому самолечение сливами не приносит хорошего результата.
Противопоказания к использованию
Не обращая внимания на очень большой перечень хороших качеств, оздоровительных параметров, имеет слива противопоказания, причем много. В первую очередь необходимо выделить диабетиков, а еще людей страдающих лишним весом – им, первым делом, нужно остерегаться контакта с данным фруктом. Большое содержание сахаров не пойдёт им для пользы, лучше удержаться от поедания слив, переключится на прочие фрукты или овощи, к примеру, на цветную капусту, пользы от которой будет побольше.
Следующая группа людей, которым нужно бояться слив как огня – страдающие очень высокой кислотностью желудка. Переедание данного фрукта может очень больно проявится на вашем самочувствии, так как большая концентрация кислот (тем более в недоспевшей сливе) ухудшит ситуацию в желудочно-кишечном тракте. Очень больно восприметься варенье, благодаря этому, по желанию полакомиться этим продуктом, будет хорошо есть его в свежем виде.
Продукт очень «нелегкий», не рекомендуется принимать его натощак или перед тем как ложиться спать – может вызвать сильную тяжесть, боль. Переедать также не стоит, прекраснее всего принимать после обеда, когда организм получит первое блюдо, лучше всего, чтобы оно было горячее.
Самые необходимые рецепты приготовления лекарственных средств
Наряду с некоторыми фруктами, овощами, слива может стать одним из очень лучших лекарственных средств, которые действенно, быстро влияют на причину болезни или предохраняют его еще до начала. Рассмотрим некоторые «бабушкины секреты», блюда, которыми лечились и продолжают это делать сегодня.
- Средство от кашля. Берем 150 грамм сливы, очищаем от шкурки, делаем из мякоти пюре, добавляем туда 3 столовые ложки меда, 50 грамм черной смородины, перемешиваем. Принимать по 15 грамм как минимум 3 раза в день, лучше всего после еды. Кашель пропадет за 1 сутки, тем более, если вы будете есть смесь горячей.
- Омолаживающая маска. Взбивается пюре из мякоти (200-300 грамм), как в первом рецепте, добавляется 30% сока сельдерея, несколько тертых листьев мяты (чтобы аромат был приятным), 10 грамм сока чистотела. Наносить на 15 минут не больше, чем 1 раз в 12 дней. Кожа будет значительно мягче, чище, подтянутой.
- Лечение суставов, ревматизма. При нагреве, мякоть сливы выделяет много полезных кислот, которые попадают в поры кожи, влияют на ткани глубоко в середине. Давно пюре из сливы заматывали в мешковину, после этого нагревали в водной массе до температуры 60-70 градусов. Эту жижу необходимо прикладывать на колени, ступни, после этого снимается боль, становиться лучше подвижность суставов, действует точно также оздоровительным минеральным грязям. Так греют и при бронхитах, ангине.
Как можно заметить, слива может заменить приличное количество лекарственных средств, при этом она не имеет значительных противопоказаний, подойдет скорее всего для всех. Лечитесь доступными, полезными и настоящими средствами!
Пре 3 године
