Осмотрительный подход в использовании арбуза в период беременности

Беременность – очень ответственная и нелёгкая пора в жизни представительница слабого пола, когда она в ответе не только за свое здоровье, но и за развитие ребенка. Благодаря этому будущие мамы пытаются насытить организм витаминами и прочими полезными веществами.

Если время ожидания ребенка приходится на лето и раннюю осень, то представительнице прекрасного пола просто нереально пройти мимо очень больших развалов, в которых реализуются арбузы. Сладкий ломтик спасает от жажды и доставляет неимоверное удовольствие, но полезен ли арбуз беременным, и станет ли он сильной поддержкой для представительницы слабого пола в период, который сложно назвать простым?

Под воздействием физиологических процессов грядущая мама может испытывать не только положительные эмоции, которые связаны с ожиданием ребенка. Беременность порой сопровождается малоприятными симптомами и ощущениями, к которым относится авитаминоз, токсикозы различных сроков беременности, анемичные состояния, отеки, нарушение пищеварения, изжога и нервные расстройства. Можно ли беременным есть арбуз? Не усугубятся ли отрицательные проявления?

Состоящая более чем из 90% воды очень большая ягода при правильном подходе способна оказать очень подходящее действие на организм женщины, а во многих случаях и спасти от малоприятных чувств, сопровождающие беременность.

Чем полезен арбуз беременным?

Польза арбузов в период беременности объяснима. Ведь, помимо воды, в красной ароматной мякоти арбуза содержится аскорбиновая кислота, витамины A, B1 и B2, PP, B5 и B9, а еще железо и магний, калий, фосфор и натрий, марганец и кальций, цинк, фтор и очень много остальных микро- и макроэлементов. Есть в спелых плодах органические кислоты. Пищевые волокна, позитивно которые влияют на очищение организма и пищеварение, настоящие сахара и другие энергичные вещества.

Благодаря этому врачи не только не запрещают, но и по хорошему советуют включать в питание беременной представительницы слабого пола арбузы и прочие бахчевые культуры. Почему при беременности можно есть арбуз? И в чем вырисовывается его действие на организм женщины? В разумных количествах и при правильном качестве арбузная мякоть поможет:

• вывести из организма остатки жидкости, чем предупредит образование отеков;
• мягко почистить кишечник и весь организм от шлаков и токсинов;
• улучшить вещественный обмен;
• справиться с анемией;
• поставить работу системы пищеварения, сыграв роль предупреждения запоров и наладив регулярный стул;
• справиться со состояниями стресса и «взять себя в руки».

И, по мимо прочего, арбуз при беременности – это неплохой способ утолить жажду, быстро пополнить запас сил и нужных организму компонентов.

Необычайно, но всего маленькой ломтик арбуза у беременной представительницы слабого пола может остановить признаки токсикоза.

После подобного завтрака:

• становиться лучше настроение;
• улетучивается мышечная слабость;
• проходит изжога, тошнота;
• отступают рвотные позывы.

В третьем триместре потребление содержащего магний и калий, созрелого арбуза беременной представительнице прекрасного пола поможет справиться с судорогами конечностей и прочими мышечными спазмами.

Ликопин или чем полезен арбуз при беременности

Одним из признаков спелости и качества арбуза классически считается яркая красная или розовая покраска его мякоти. И правда сегодня возникли сорта с не менее сладкой и сочной жёлтой либо даже болей сердцевиной, беременным остановиться лучше на намного привычных плодах.

Собственно в красной мякоти содержится ликопин. Это вещество обладает всеми качествами антиоксиданта, поддерживает иммунитет и оберегает будущую маму от сердечнососудистых и опухолевых болезней.

Организм женщины по мере развития плода испытует большие нагрузки, и благодаря ликопину несколько ломтиков арбуза:

• смогут помочь сохранить и увеличить красоту;
• позаботятся об укреплении естественной защиты;
• оградят от неблагоприятных последствий, если грядущая мама вдруг станет рассеянной, забывчивой или начнет печалиться из-за мелочей.

Польза арбуза при беременности для пищеварения

Но дать ответ утвердительно на вопрос: «Можно ли есть арбуз беременным?» следует не только благодаря этому. Не менее важна роль арбуза в рационе, если грядущая мама страдает от дисфункций кишечника и остальных расстройств пищеварения.

Наиболее распространенная проблема на второй половины беременности – это мучающие представительниц слабого пола запоры, появляющиеся из-за возрастающего, по мере развития ребенка, давления матки на органы пищеварительного тракта. При беременности арбуз, который содержит много влаги и клетчатки, может стать мягким и прекрасным средством чтобы нормализовать стула.

Красная мякоть активирует процессы обмена, будто бы губкой вычищая шлаки, стимулируя деятельность кишечника и желудка, не давая возможность фекальным массам стоять и служить источником токсинов.

Сочный арбуз при беременности как настоящее мочегонное средство

Почки беременной представительницы слабого пола, помимо обыкновенных функций, берут на себя обязанность чистить материнский организм от следов деятельности грядущего ребенка. Благодаря этому нагрузка на органы мочеполовой сферы всерьез увеличивается. Так можно ли есть арбуз при беременности, и не нанесёт ли его потребление серьезного ущерба?

Если не заниматься арбузом и прочими сочными плодами, то от них будет только польза. Если у будущей матери нет болезней почек и мочевого пузыря, то доктор навряд ли плохо отнесется к арбузу в меню. Наоборот, если в день поглощать до 700 грамм свежей спелой мякоти, она послужит мочегонным средством и поможет выводу и ненужной жидкости, и токсинов.

Чтобы не было неприятностей о допустимой порции арбуза лучше справиться у лечащего специалиста, а при самом небольшом ухудшении самочувствия от лакомства лучше отказаться.

Требования к качеству арбуза при беременности

Впрочем полезные качества арбуза могут проявиться лишь при условии, что плод спелый и качественный, а еще при отсутствии врачебных противопоказаний. Чем до недавнего времени арбуз попал на прилавок, тем выше вероятность, что сладостью и цветом мякоти он обязан не жаркому летнему солнцу, а химикатам, которыми нечетные воротилы накачивают бахчевые в погоне за прибылью.

И если для взрослого организма допустимая норма использования нитратов может достигать 60 мг в день, то для еще не рожденного ребенка эти вещества губительны в меньших количествах. Вот почему арбуз беременным нельзя принимать до начала их массового развития, другими словами до середины или конца августа.

Узнать низкий уровень качества арбуза можно:

• по неравномерной окраске мякоти;
• по сухим или неразвившимся участкам в сердцевине плода;
• по грубым желтоватым волокнам, пронизывающим мякоть;
• по несвойственному аромату или оттенку;
• по осклизлой или водянистой мякоти возле семян.

Изобилие сахара и рыхлая поверхность делают арбузную мякоть красивой для самых разных патогенных микроорганизмов, небезопасных для представительницы слабого пола и плода.

Чтобы арбуз при беременности принёс лишь пользу, нужно перед тем как употреблять тщательно промыть кору, а уже разрезанный плод не сохранять даже в холодильнике больше 24 часов. А поедание летнего лакомства может быть только с согласия доктора и при воплощении строжайшей меры.

Когда и почему беременным нельзя есть арбуз?

Беременной нужно будет отказаться от употребления арбуза, если у нее диагностированы болезни кишечно-желудочного тракта или почек, а еще если есть наличие индивидуальной непереносимости продукта.

Арбуз при беременности способен спровоцировать ухудшение процессов воспаления в почках, мочеточниках и системе пищеварения.

Так как сочная мякоть может активизировать образование газа в кишечнике, усиливать перистальтику и вызывать диарею, то для будущей мамы это грозит непритяными ощущениями и прочими малоприятными симптомами. А если есть наличие в мочеполовой сфере камней и песка арбуз активирует их движение, что неизменно отразится на самочувствии представительницы слабого пола. Вот почему арбуз нельзя беременным представительницам слабого пола, не получившим разрешения доктора. Только выполняя правила осторожности и зная меру, можно с радостью и пользой наслаждаться сахарной ароматной мякотью.

Видео о питании женщин в положении