Хорошие свойства лесной ягоды ежевики и противопоказания к потреблению

Одной из очень апетитных и ароматных ягод считается ежевика, ее хорошие свойства и противопоказания народным целителям и диетологам известны уже давно. Эта ягода считается близкой родственницей всем популярной малины. В оздоровительных целях можно применять не только ее ягоды, но и листы, и даже корни. По мимо того она просто реальная колодец витаминов, благодаря этому ее крайне полезно принимать в свежем виде.

Польза ягод и листьев

Ежевика имеет довольно роскошный состав. При этом ее питательность составляет всего 36 ккал на каждые 100 грамм. Такие невысокие критерии калорийности дают возможность применять ее в диетическом питании. Польза и ущерб для здоровья ягод ежевики изучены прекрасно.

Частое потребление этой ягоды содействует нормализации процессов обмена в организме и увеличения уровня метаболизма. Имеющиеся в ней специализированные вещества — катехины тормозят усвоение жиров. Также она обладает способностью улучшить уровень сахара в крови, что играет большую роль для страдающих сахарным диабетом. Ежевика при беременности обеспечивает организм всеми нужными витаминами и микроэлементами. Более того, в ней содержится фолат, который предохраняет развитие недостатков у плода и понижает риск выкидышей.

Эта ягода обладает и прочими хорошими свойствами:

• увеличивает иммунитет;
• понижает температуру во время болезней простудного характера;
• оберегает организм от влияния свободных радикалов, таким образом тормозя процессы старения;
• оказывает положительное влияние на сердечнососудистую систему, улучшая состав крови;
• содействует выводу из организма разных токсинов и шлаков;
• борется с заболеваниями мочевыводящей системы.

Для организма полезны не только ягоды, но и другие части этого растения. Так, допустим, у листьев ежевики имеются собственные оздоровительные свойства и противопоказания. Они обладают большим рядом целительных параметров:

• прекрасно заживляют раны очень разного происхождения;
• оказывают мочегонное и потогонное влияние;
• помогают отхождению мокроты при бронхолегочных заболеваниях;
• могут применяться в качестве кровоостанавливающего средства.

При эксплуатации ягод и листьев в качестве лекарственного средства нужно всегда помнить и про то, что помимо хороших свойств у ежевики есть еще и противопоказания.

Противопоказания к использованию

Одно из наиболее значимых противопоказаний для применения ежевики – это индивидуальная непереносимость. У людей с чувствительной иммунной системой она способно вызывать реакции аллергии разной степени тяжести. Очень осторожно ее необходимо принимать и при заболеваниях почек.

Не рекомендована ежевика при очень высоком уровне кислотности в желудке. При употреблении очень большого количества ягод за 1 раз также как правило наблюдаются расстройства пищеварения, выражающиеся в виде диареи, рвоты или тошноты.

Очень осторожно свежие ягоды ежевики следует давать деткам в возрасте до 3 лет. У них она сможет спровоцировать разные реакции аллергии.

Во избежание этих всех малоприятных для здоровья последствий перед использованием препаратов из ежевики обязательно необходимо пройти консультацию с доктором или диетологом. При умеренном же употреблении свежей ягоды сложностей со здоровьем как правило не встречается. Свежая ежевика – это не только замечательный десерт, но и эффективное лечебное средство природного происхождения.

Видео о хороших свойствах ежевики