В чем польза тыквы для взрослых и детей

Польза тыквы и ее роль в формировании здоровья

Тыква — польза или вред?

В наш век фастфуда мало кто может по праву оценить тыкву, ее вкус, запах и пользу. К сожалению, но в обычной жизни человек предпочтение отдает еды с постоянным вкусом (которого добиваются с помощью разных химических включений, очень часто вредных для здоровья), а единственные ассоциации, которые появляются при взгляде на нее — западный Хэллоуин и карета Золушки из одноимённой сказки Перо.

А ведь до недавнего времени, ещё буквально каких-то сто лет тому назад тыкву применяли в качестве еды, она была гостьей на каждом столе в том или другом виде, а еще нередко ее применяли знахари для лечения различных хворей, также ожогов и ран.

Разумеется, в большинстве случаев полезность тыквы может быть сомнительна, а не во всех и совсем она попадает под запрет, так как может помогать обострению какого-нибудь болезни (к примеру, при пониженной кислотности), или его усилению (мочекаменная болезнь с преимуществом оксалатов).

Но сегодняшняя медицина, не обращая внимания на собственную верность к самой разной химии, получившейся лабораторным путём, также не спешит сбрасывать со счётов этот, на самом деле солнечный овощ! А дело все в том, что в состав тех либо других диет в разной форме входят разные тыквенные части (от мякоти до кожуры и семечек, от листьев до корней!). Причем речь идет не о диетах чтобы сбросить лишний вес (про них будет речь немного позднее), но и оздоровительных. Плод удачно используют и для кормления детей первого года жизни, также и недоношенных, или имеющих врожденные заболевания.

Так чем полезна тыква для организма?

В общем и целом можно достаточно легко выделить следующий список полезностей:

• Стимулирование биохимии печени и ее регенерации. Печень один из самых важных органов человека, без которого жизнь просто невозможна. Она фильтрует кровь, участвует в ее воспроизводстве, захватывает токсины, остановит яды и по мере сил борется с аллергенами; печень воспроизводит энергию тела, хранит витамины… список бесконечен. Однако по мере жизни ее клетки отмирают, может происходить саморазрушение печенки и перерождение ее тканей. Овощ, который чрезвычайно богат витаминами и микроэлементами не только содействует нормализации химического функционирования органа, а так же и делает лучше ее регенеративную способность! При проблемах с печенью растение стоит принимать как в сыром, так и в вареном виде, семена — в сушеном.
  
• Нормализация функционирования почек. Почки должны работать! Всегда! Так как этот орган в ответе за освобождение от ненужной жидкости и выведении токсинов, ядов и продуктов межклеточного метаболизма, он регулярно напряжен. Разрушающие факторы, например современный стол человека, ухудшение экологической составляющей, приём спиртного быстро снашивают почки, от чего страдают и дети, и взрослые, и старики. В тыкве содержатся аминокислоты, витамины, а еще медь цинк и фосфор, без которых правильное функционирование почек невозможно. А если добавить, что ее мякоть может связать и вывести дополнительную влагу, снизив таким образом нагрузку на почки, то не стоит изумляться тому, что она входит в комплекс оздоровительного питания при разных почечных поражениях, применяется как базовый компонент питания при гломерулонфрите и почечной недостаточности.
• Нормализация пищеварительной функции. Не тяжелое усвоение дает возможность применять тыквенный урожай даже для первого прикорма детей, система пищеварения которых ещё не развита в определенной степени. Оздоровительные свойства тыквы сосоят в том, что она почти не оказывает сложной нагрузки на пищеварительную систему, быстро всасывается, содействует укреплению полезной микрофлоры кишечника и угнетает патогенную микрофлору. Попадая в пищеварительный тракт, она абсорбирует присутствующие там токсины и шлаки, содействует глубокому очищению кишечника и связует свободный холестерин. К тому же, плод борется (и, необходимо отметить, очень удачно) с разными паразитами, особенно на первых парах инвазии. А весь секрет в том, что состав, оказавшийся полезным для организма человека, оказывает неблагоприятное воздействие на паразитов (особенно, не переносят это растение аскариды), вызывая их быстрое разрушение и убирание из тела. Лёгкий послабляющий эффект считается отличной профилактической мерой запоров, метеоризма у детей первого года жизни; обеспечение снятия колик спазмов содействует быстрому и нормальному развитию пищеварения, восстановления после гастрита и язвы.
  
• Стимуляция сперматогенной функции, обеспечение хорошей потенции. В плоде много токоферола. Не просто он есть, а его много. И как раз этот витамин необходим и для сперматогенеза, и для эректильной функции, так же как и для изготовления живых и активных сперматозоидов. Включение прочих антиоксидантов и витаминов (особенно группы В и С), аминокислот и углеводов лишь делает лучше оказываемое токоферолом действие. Частое потребление тыквины в пищу с детских времен даст возможность не растратить мужскую силу и к старости. Полезна ли тыква при простатите? Входящие в состав мякоти и семян калий, витамин Но и Т мешают развитию заболеваний предстательной железы, помогают ее продуктивной работе.
• Стимуляция и нормализация высшей нервной деятельности. Фолиевая кислота, медь, цинк, калий, фосфор, магний, глюкоза — эти все вещества совершенствуют засыпание, предоставляют более глубокий и крепкий сон, снимают волнение. В растении есть все для настоящего питания мозга головы, а это означает увеличивается концентрация внимания, становиться лучше память, у детей убыстряется развитие. Последние исследования разрешают с решительностью говорить про то, что постоянное наличие в рационе ребенка тыквины укрепляет его психику, риск психических отклонений значительно падает.
  
• Полезно воздействие на функционирование мочевого пузыря и мочевыводящих путей. Часто эта сельскохозкультура назначается при мочекаменной заболевания как верное средство растворения камней. Стабилизация диуреза, вызванная связыванием ненужной жидкости, мешает камнеобразованию. Наличие в плодах растения аминокислот восстанавливает пластичность стенок мочевого пузыря и уретры, белки и аминокислоты, также входящие в тыквенный состав, снимают гипертонус мышц.
• Укрепление зрения. Семечки тыквы, а еще ее мякоть, содержат два очень важных для зрения компонента: токоферол, РР и бета-каротин. И только в подобном комбинировании можно говорить об укреплении зрения. Если сопоставить её с морковью, то в последней бета-каротина будет даже более, вот только полное отсутствие токоферола и фолиевой кислоты делают его в основном не подходящим для ухудшения зрения. А вот тыква — замечательный лечебный продукт при разных заболеваниях глаз.
  
• Укрепление иммунной системы. Очень важно для иммунитета правильное соотношение минералов и витаминов. И, наверное, одна лишь тыква может похвалиться таким богатым их содержанием! А витамин С, также входящий в ее состав — натуральный антивирусный препарат.
• Профилактика болезней сосудисто-сердечной системы. Пищевая ценность тыквы довольно большая, а ведь для сосудисто-сердечной системы необходимы: K, Mg, Se, Zn, A, E, C, B3, B5, B6. И это все есть в тыкве!
• Укрепление костной ткани. Насколько известно, усвоение кальция без витамина D невозможно, он просто будет выводиться из человеческого тела, а то и еще хуже — помогать камнеобразованию. Витамин D синтезируется человеческим телом, вот только выполняется он при свете солнца. В зимнее же время, когда световой день очень и очень мал (да и то проходит в стенках помещения), синтез витамина D оказывается чрезмерно незначительным, результатом чего становится разрушение костной ткани, образование кариозных повреждений зубов, истончение эмали зубов. В тыквине же витамин D содержится пускай и не в суточной норме, но всё таки в существенном количестве, необходимом для укрепления зубов и скелета. Для малышей она вообще незаменимая, ведь их скелет ещё не обладает крепкими толстыми косточками, а во многих местах кости и совсем заменены хрящиками.

Тыква для красоты

Лечение угревой болезни. Мало того, что растение при употреблении плодов в пищу нормализует работу эндокринной системы, а еще захватывает «лишние» гормоны, связует их и помогает удалению из организма, что уже хорошо сказывается на проявлении угревой болезни, но еще содействует улучшению межклеточного метаболизма, жировой функции кожи.

Маски из тыквенной мякоти снимают воспаление и разрешают быстро освободится от высыпаний. Селен, имеющийся в мякоти, делает лучше качество покровов кожи, при использовании тыквенных масок оказывается эффект омоложения. Усиление регенеративной способности происходит в связи с улучшением метаболизма и питания покровов кожи.

Тыквенный сок отлично всасывается кожей и способен проникать в глубокие ее слои без разрушения межклеточных связей, другими словами неблагоприятное воздействие при использовании масок не оказывается.

Противопоказания и запреты

Есть у этого овоща и некоторые «но»:

1. Запрещено употреблять плоды и семена при обострении болезней системы пищеварения. Связывают это с тем, что растение имеет мощную щелочную природу, что непозволительно при обострениях болезней пищеварительных органов. Ключевые противопоказания — желудочной язвы и двенадцатиперстной кишки в период ухудшения, гастриты и колиты при их щелочной природе.
2. Не разрешается употребление тыквины при мочекаменной заболевания любой локализации с преимуществом оксалатов (на ураты и фосфаты правило не распространяется). А дело все в том, что вред тыквы в данном случае будет выражен в добавлении щелочи, которая и без этого служит материалом для образования конкрементов.
3. Сахарный диабет также может стать яблоком раздора. Запрет на овощ связывают с тем, что он имеет большое содержание глюкозы.

Напоследок хочется сказать, что тыква, хорошие свойства и противопоказания которой описаны выше, должна быть в рационе всех людей без исключения. Кроме того, что это довольно практичный продукт, он ещё обладает и эксклюзивным вкусом и ароматом. Овощ легко применить и как основное блюдо, и подготовить его как гарнир. Не забывайте, что даже короли не отказывались от этой оранжевой панацеи!

2 lata temu