Какая польза свежего ананаса для человеческого организма

Экзотическая ягода ананас выращивается на Гавайских островах, в Бразилии, Индии, в местности, где тропический климат позволяет насаждать ананасы. В нашей стране ананасы научились растить некоторые любители, как экзотик. Ананас считается травянистым растением из семейства бромелиевых. У него колючий стебель и мясистые, длинные, зубчатые листы. Польза ананаса состоит в биологическом и химическом составе мякоти.

Чем полезен ананас

Большая ягода сложного состава, с непременным хохолком из колючих листьев сверху, любима по всему миру. В тропических государствах её растят на площадях, равных по величине банановым и цитрусовым плантациям. В зимнее время экзотический фрукт очень часто считается желанным десертом в семьях с высоким финансовым достатком, и в первую очередь есть в праздничном меню любой семьи.

Во время зимы мало зелёной продукции, сохраняющей витамин С в высокой концентрации. Человек может получить его только снаружи, в отличии от зверей. Ананас считается кладовой многих полезных составляющих. При этом питательность продукта всего 50 кКал, что дает возможность считать его диетическим.

На 85% ананас состоит из воды. Вот что в составе ананаса содержится:

• витамины группы В, С, РР, А;
• минеральные вещества составляют суммарно 0,3% если перевести на зольность;
• углеводная часть из сахаридов 11,8%;
• органические кислоты и биологически энергичные вещества 1%;
• пищевые волокна 1%.

Если перевести на микродозы составов, которые нужны человеку, это целая аптека. Так, чем полезен ананас?

Примечательно, что действие свежего фрукта более эффектно, чем прошедшего тепловую обработку или консервирование. Благодаря этому рассматриваем пользу жаркого фрукта в виде свежего плода:

1. Ценен продукт присутствием в нём бромелайна, входящего в комплекс протеолитических ферментов. Это настоящий сжигатель жира, но вещество есть только в свежем продукте. Усваивается и действует бромелайн натощак. Благодаря этому потребление ананаса прекрасно по отдельности, в качестве перекуса.
2. Наличие ударных доз витамина С одновременно с бромелайном улучшает иммунитет и помогает бороться с возникшими воспалительными процессами.
3. Полезен ананас для гипертоников, людей с трудностями в кровеносной системе и при отклонениях в работе сердца. Тут энергичную помощь оказывают вещества, что содержатся в ананасе. Это калий и магний, а еще органические составляющие, которые разжижают кровь, ликвидируя опасность тромбов, чистят сосуды от холестериновых бляшек.
4. Как средство для профилактики ананас используем при онкологических проблемах, так как установлено, что в мякоти продукта есть молекулы, способны блокировать белок раковых клеток.
5. В одной порции ананаса содержится половинная суточная доза марганца, редкого элемента в растительных продуктах.
6. Потребление ананаса увеличивает настроение, содействует выработке серотонина, который делает чувство сытости, одновременно с невысокой калорийностью свежего ананаса, содействует похудению. Это тем намного эффективнее, что одновременно происходит сжигание жира, ускоряются процессы обмена и становиться лучше настроение.

Дан вовсе не весь список благотворных результатов правильного употребления ананаса. Включение ананаса в меню решает очень много проблем и помогает отстроить систему взаимные действия всех органов находящихся внутри. Очень необходимо остановиться на вопросе, чем полезен ананас для представительниц слабого пола.

Самым сложным для великолепной половины всегда считается период месячных. С этим связаны болезненные явления, большая кровопотеря, сердитая напряжённость. Собственно ананас в такие деньки упростит состояние дамы. Из-за собственных регулирующих навыков он сделает процесс менее продолжительным и безболезненным.

Ценят представительницы слабого пола косметологическое влияние присутствующих в мякоти витаминов. Какие витамины в ананасе воздействуют на поверхность кожи? Находящиеся в составе А, Е, С работают хорошо, питая сосочковый слой дермы наружно. Но особенный эффект оказывает бромелайн. Он снимает процессы воспаления, мягко чистит кожу от блеска жира. Маски с ананасом делают омолаживающее действие.

Впрочем немногое знают, что приложенный к мозоли на ночь компресс из мякоти ананаса даст возможность по утру без боли снять нарост, вернув ножке прежнюю лёгкость и красоту. Это воздействие органических кислот одновременно с бромелайном. В состав многих тоников из природных компонентов включается вытяжная труба из ананаса.

Не менее хорошо действует ананас на мужское здоровье. Регулярный приём свежеотжатого сока или кусочка фрукта натощак может значительно сделать лучше потенцию. В государствах, где растят этот фрукт, мужским коктейлем считается смесь свежих плодов киви, манго и ананаса. Подтверждено, что этим продляется половая активность в очень зрелом возрасте. Аромат ананаса считается одним из сильнейших афродизиаков.

Как бы ни было велико желание привести своё здоровье в порядок при помощи употребления ананаса, вред или ухудшение здоровья могут быть получены у людей с трудностями:

• ЖКТ, при гастрите с очень высокой кислотностью, язвенных болезнях;
• у женщин в положении может быть спровоцирован выкидыш;
• деткам до 6 лет необходимо уменьшить продукт небольшой дозой и не давать натощак;
• очень осторожно необходимо отнестись к продукту тем. у кого есть реакции аллергии;
• после еды в первую очередь очистить зубы, так как сок ананаса разрушающе действует на эмаль зубов.

Как выбрать правильно ананас

Неспелый или подгнивший плод заместь наслаждения вкусом может принести большинство проблем. Благодаря этому необходимо уметь подобрать ананас. В наши магазины фрукты проникают, проделав длинный путь, тем внимательнее необходимо отнестись к выбору. Смотреть при подборе следует на внешность заморского гостя. Верхний хохолок из ботвы должен быть густым и зелёным. Чем меньше листьев осталось, тем старше плод. Корка должна слегка пружинить под пальцами от нажатия. Пятен или вмятин на поверхности не должно быть. Аромат должен быть правильным и приятным, афродизиак всё-таки.

Сохранять плод даже в холодильнике больше 10 дней бессмысленно. Полезные вещества приходят в негодность как при выше +10 0 , так и ниже 5.

Нарезка на кусочки проходит разнообразными способами, но в первую очередь срезается элита, из которой позднее можно будет попробовать самим вырастить ананас. Кожура снимается до нарезки, или подаётся кольцо в упаковке из шишечек кожуры, зависит от фантазии.

Как относиться к сушёным ананасам

Концентрированная сухая масса при сушке продукта увеличивает его питательность во много раз, 100 г продукта имеет 347 калорий. Однако в сухом продукте сбереглись минералы, клетчатка и витамины комплекса В. Польза ананасов сушёных значительно больше чем конфет. Они также поднимают настроение и снимают отёки, выводя из организма ненужную воду. Бросающие курить отбивают тягу к никотину с помощью употребления сухих ананасов. Необходимо отличать сухие ананасы и вымоченные в сахарном сиропе, цукаты. Их очень часто продают под видом настоящего продукта. Вымоченные в сахарном сиропе дольки ананасов всегда мягкие, тогда как сухой природный продукт жёсткий, лёгкий и очень жёлтый.

Ананас консервированный имеет малую питательность, но и чуть-чуть пользы. Как замена сладким булочкам и конфетам он может быть применен сладкоежками. Пользы от него мало, вред минимален, и связывают с тем, что при консервации всегда применяются химические соединения.